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はるかの『節約ダイエット』

身長172cm・体重89Kg⇒59Kg目指してます!
お金を掛けずに目標1年で30Kg減!
色々なダイエットに、自分を実験台にチャレンジします!
ただいま、マイクロダイエットとプロテインダイエットで
置き換えダイエット中です♪
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においフェチ
<今日の体重>
6/21・8日目・体重82.2Kg・体脂肪率35.3%
(マイクロ開始時より−1.3Kg・−1.0%)
(ダイエット開始時より−7.6Kg)

昨日、お野菜の安売りで、どでかいゴーヤを見つけた。
私がいつも行くスーパーでは、この半分位の大きさで、
¥198、安くなってても¥158なのだ。

↑思わず、30cm定規と並べて撮ってしまいました。
1本¥100でした。しかも税込みで。

今日から、ゴーヤメニューが続きそうです。
いいの、ゴーヤ好きだから。

というわけで、今日のお昼はゴーヤチャンプルーを作りました。
麻婆豆腐とお豆腐がかぶっているけど、ゴーヤチャンプルーの方の
お豆腐は、表面をキツネ色になるまで、こんがり焼いているので、
食感も違って、あまり気になりません。

麻婆豆腐は、エリンギのみじん切りを入れて「かさ増し
してます。食感がすごく美味しいの。
私は、カロリーの低い食材を混ぜて、「かさ増し」するのが大好き。
量も増えて、ヘルシー。
ちなみに、ゴーヤチャンプルーにも、「もやし」のざく切りを入れて、
かさ増し」してます。

何だか変な組み合わせですけど、特売品のまぐろのお刺身も
付けてみました。

またまた、ウォーキングの話なんですけど、
私は、臭覚が敏感で、色々なにおいを感じながら
歩いています。

彼氏と初めて歩く場所をウォーキングしていると、
お店が見えるかなり前から「クレープのにおいがする!!
あの角を曲がると、パン屋さんがありそう。
などと言い、(食べ物関係ばかりだなぁ。)
次々正解するので、
彼氏に、「はるは、超能力者みたいだ。」
と言われます。
ちなみに彼氏は、少々鼻炎気味。

女優の竹内結子さんが、「ニオイふぇちぃ」というエッセイ
を出して、その本のタイトルの由来について、
「においで過去の場面や風景を思い出す。」と
語ってらしたけど、すごく分かります!

ふと漂ってくるにおいで、過去の思い出が、バーッと
頭によぎったりしますよね。
私は、暑い夏の日の夕暮れの、生暖かいにおいが最近好きです。

そして、昨日、ウォーキングの帰り道、

私「ねぎクサイ!」
彼「うそ?そんなにおいしないよ。」
私「いや、ねぎクサイ!」
彼「畑も無いし、何だろうね?ねぎを使った食べ物屋さんでもあるんじゃない?」

それから、テクテク歩くこと、200m程。





ねぎが横断歩道で轢かれてました。

何でこんな所に?分かりません・・・。

彼に、「やっぱりはるの臭覚は、スゴイ!」
と尊敬されました。

ちなみに、ねぎの香りは硫化アリルによるもので、
肉や魚の臭みを取る働きがあるそうです。
臭みで臭みを消すのね。

<今日のお食事>
朝(7時半)MDココア(174Kcal)
 (11時)ゆでとうもろこし半本
昼(12時半)麻婆豆腐(にら・ねぎ・エリンギ・豆腐)・ゆで青梗菜
      ゴーヤチャンプルー(豚赤身肉・豆腐・もやし・卵)・まぐろお刺身3切れ
夕(20時半)MDココア(174Kcal)          

<今日のダイエット>
・万歩計8007歩(内しっかり2438歩・263Kcal)
・サウナ33分


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22:28 | 毎日の体重・食事報告 | comments(3) | trackbacks(0)
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コメント
こんばんは〜♪
マーボー大好き人間のゆりあです♪

上の写真がお〜い〜し〜そ〜!!
写真って、料理の美味しさがダイレクトに伝わってきますね!
あー。夜食が食べたくなっちゃう★(ダイエット中なのに食べるの大好きです/笑)

かさ増し論!
ダイエットフードでは欠かせませんよね。
ローカロリーなモノを私も色々投入します。そんな中でもはるかさんの入れているエリンギ…キノコ大好き人間としては、非常に素敵ですvv
私もいっぱいキノコが食べた〜い!
もやしも大好きだ〜!!胡麻和えとかも好きですvv

スープのレシピ教えてくださってありがとうございます!
時間があるときに早速作ってみたいと思いますvv

お互い頑張りましょうvv
2004/06/23 12:42 AM by ゆりあ
ゆりあ様

コメントありがとうございま〜す!
かさ増し、良いですよね。
ゆりあさんと、キノコ好きっていう点も、
気が合うです♪

スープ、是非作ってみてね。
ほんと、お互い頑張ろうね♪

ゆりあさん、ウォーキング頑張ってて、偉いなぁ。
私も頑張るぞ!
2004/06/27 8:19 PM by はるか@管理人
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