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はるかの『節約ダイエット』

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映画でランチ♪
今、自分のページを見てビックリ!テンプレート崩れてるぅ!
CSSの崩れが起きていて、CSSを更新したら
直りましたが、その間に見てくれた方、
見にくかったと思います。すみませんm(_ _)m。

jugemの方のトラブルみたいなので、
また崩れてしまうかもしれませんね。

最近また、jugemのブログを見ようと思うと
とっても重いし・・。表示が遅いとイライラしちゃう。

更新しようと思ったときに管理画面も重いとガッカリですわ。

最近、お気に入りの自然食系カフェやレストランが
2店も閉店してしまって、とっても残念・・。
1店は移転するので、また行けると思うのですが、
自然食系のお店って流行らないのかなぁ?
いや、そんな事は無いと思うけど。

それで、昨日は、ランチをどうしようかな?と。
本当は、その閉店してしまった自然食カフェの
「20種の野菜のランチボックス」を持って
映画に行こうと思ってたんですよ。
それが私の楽しみだったんです。

何たって、昨日は水曜日で映画レディスデー&1日で映画の日!
映画が¥1,000なのです!

映画を観る前に腹ごしらえしておかないと、
甘〜いポップコーンの匂いが空き腹にしみるので、
きちんとお腹いっぱいにしておかなければ。

で、昨日はサブウェイにしました。
以前の日記にも、オススメ外食で書いたと思うけど、
サブウェイは絶対オススメ!

ダイエット中にファーストフードはとんでもない!
けど、サブウェイのサンドイッチは、
栄養バランス良くお肉も野菜も摂れるので良いです♪

選んだのは、ターキーブレストMサイズ(268Kcal)
パンが4種から選べるのですが、小麦胚芽入りの
ウィートにしました。ターキーは、七面鳥の胸肉100%のハム。
高タンパクで低脂肪なのでダイエット中に良いと書いてありました。
野菜もたっぷりで、チリソースとペッパーをプラスしてもらいました。

それと、焼きポテトのバジル味(174Kcal)も。
これは、揚げていなくて、オーブンで焼いているから、
とってもヘルシー♪でもカリッとしてて美味しいの。
写真は、溜まっている体重&食事日記でアップします♪

私は、あまり細かくカロリー計算をするのは
好きでは無くて、頭の中で、大体の栄養バランス
(タンパク質・繊維質・脂質など)をおおまかに気にしてます。
でも、ファーストフードでこんなにお腹いっぱいに
なって450Kcalなんて嬉しいですよね。

他のファーストフードでセットメニューなんて食べたら
下手したら1食で1,000Kcal近くになりますよね。
しかもほとんどが炭水化物と脂質だし・・。

ちなみに飲み物は、一応節約家なので、
持って行きました。

この間、九州に行った時に、素敵なカフェがあったんです。
内装も、プラスティックのカップの模様も薔薇でオシャレ♪

ローズヒップティー美味しい♪
そこで出会った↑ローズヒップ&ハイビスカスティー
はまっちゃって、まとめ買いしてきました。

今まで飲んだ、どのフレーバーティー、ハーブティーよりも
美味しいの。
最近、温かい紅茶にはまってるのです。

ローズヒップ&ハイビスカスティー、パッケージもピンク
可愛い♪あとは、キャラメルのフレーバーティーと、
マレーシアのお土産の紅茶もなかなかイケル♪
紅茶類色々♪
これらを保温ポットに入れて持ち歩いてます。
プレーンティーの時は美健楽ダイエット・ダイアリーの桜子さん
の真似っこして生姜紅茶も飲みます。
桜子さんのまとめ冷凍の作り方だとすんごい簡単で良いです♪

ところで、このサブウェイのホームページに載っている
ジャレドさんという人、サブウェイのサンドを食べて
1年で112Kgダイエットしたそうで、アメリカのサブウェイの
CMにも出ているそうです。ふ〜ん、すごいなぁ。
でも、色々なメニューがあるから飽きないかもね。

個人的には、去年発売していた「豆腐バーグサンド」
復活させて欲しいな。

今日は、本当はシネコンに行きたくて、
お台場でも行こうかなぁと思ってたのですが、
結局、錦糸町に行きました。

実は、この前の飲み会の時に、錦糸町の居酒屋さんに
学校のテキスト類を入れたファイルボックスを
忘れてきてしまったのです・・。(ドジだ・・)
遠かったけど、取りに行きました。

なので、取りに行って、錦糸町駅前の映画館に行きました。
でも、同じビルの1階にサブウェイがあったので
良かったです。
映画館の中にもホットドッグ類は売っていたけど、
サブウェイの方が美味しくてヘルシーだしね。

で、帰ってきたら、
『独身派遣OL(80kg)のダイエット日記』の美咲さんが、
Wendy'sのメニューの紹介をされてました。

私の中でWendy'sって、カロリー高いっていうイメージで、
ハンバーグが3枚挟まっているチーズバーガーの印象が
強かったんです。(しかもそのハンバーガー1400Kcal!!

Wendy'sで食べられるのって、チリスープ位だなぁって
思ってたのです。(これは具がたっぷりで、Mサイズ160kcal。)

でも、美咲さんが、すごくヘルシーで美味しそうな
メニューを紹介されてました♪
私も今度食べてみようって思いました。

ファーストフードもヘルシー志向なのかな。
そうなってくれれば嬉しいかぎり!

今度の映画の時は何食べよっかな〜♪

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コメント
はるかさん、こんにちは♪
Wendy’sの日記、読んでくれたんですね〜!
感激♪です(*^∇^)

ほんと、ボリューム満点で主食なサラダってかんじでした。
機会があれば、是非お試しください(o^-^o)
わたしも、サブウェイのサンドイッチ、今度食べてみます!

2004/09/03 9:47 AM by 美咲
はるかさん。
アドバイスありがとうです!!!
時間書き換えて挑戦してみますね。
はるかさんのブログはおいしい画像がいつもあっていいですね♪
私のすんでる街にはサブウェイやWendy'sはないんですが、食べたくなっちゃいます☆
2004/09/06 9:21 PM by momoka
いつも楽しく見てます。
ランキングには参加してないのですが私もだらだら食事日記をつけてます。
それよりも何よりもはるかさんの彼の話・・えー体重差のとこでああうちと同じ・・・(うちは20キロ差で身長も20センチ違います。うう。)とすごく親近感もちました。
そうそう最近豆乳ゼリーはまってます。
寒天の方がカロリーないですがコラーゲン摂取の目的です。
もうおいしいです。無糖で作ってあとからシロップかけてます。
あとですねバストクリームのpinbonbusteは香りもよくハリがでていいです!
私には高いけどがんばって買いました。
機会があればお試しください。
2004/09/06 10:14 PM by 黄色い小鳥
>>美咲さん
祝60Kg台突入♪おめでとうございます♪
私は、自分の日記はさぼり気味
(というか、書く時と書かない時の波が激しい)
ですが、美咲さんの日記は、いつも
読ませていただき、励みにさせてもらってます。

「主食なサラダ」すっごい食べたい!
「このお店に入ったらこれなら食べられる」という
「ダイエッターOKメニュー」があれば、
どのお店に誘われても、楽しくダイエット外食できますもんね♪
2004/09/07 4:41 PM by はるか@管理人
>>momokaさん

コメントどうもです♪
最近、ブログランキング、ちょっと
おかしい事が多いと思うのは気のせいかな?

サブウェイやWendy's、全国展開では
無いのですね。

そっかぁ、今度全国展開のお店で、
ダイエッターおすすめメニューを探してみます。
2004/09/07 4:44 PM by はるか@管理人
>>黄色い小鳥様

いつも読んでいます、というお言葉、
とっても励みになります。
読んでくださっている方が、
わざわざコメントを残してくださると、
頑張らなきゃ!って思います。

お!黄色い小鳥さんも、彼氏サンとの
体格差がおありですか?

うちの彼氏は、ほんとガリガリなんですよ。
身長が180で体重が53ってどういう事でしょう?
私、彼氏の事、お姫様抱っこできます(T_T)
もちろん、彼氏は、私をお姫様抱っこできません(T_T)

私が身長が高いので、身長差はそんなに
無いのですが、黄色い小鳥さんは
身長も体重も差がおありなんですね〜。

とっても親近感。

友達に
「彼氏と体重差があって、デブな私が、細い彼氏の
 隣に居ると更にデブに見えるぅ」
という事を話すと、
「彼氏が痩せてるから悪いんだよ。彼氏太らせれば
 いいじゃん」
と言われますが、体質なのか、彼氏はどんなに
食べても太りません。私が痩せる方が早いらしい・・。

豆乳ゼリー、気になります。最近、豆乳に注目しているので。
ゼライスは、コラーゲンが豊富で、取り入れたいですよね。
そろそろシワも気にしなくてはいけない年頃なので。
同じように、胸のハリも気になる年頃です。

クリーム、チェックさせていただきます。
ぜひぜひ、また遊びにいらしてくださいね♪
2004/09/07 4:59 PM by はるか@管理人
はるかさん、こんばんわ。
お久しぶりです(^0^)
私は最近食べちゃってます。
ダイエット日記じゃなくなっちゃいますね。
食べ過ぎちゃうと、日記に書くのも気が引けてきて
食事内容書かない日もあったりします。
食べたもの、覚えてい日もありますし・・・
この辺で、やめておかないと
また増えていく一方なので頑張ろうと思います。
はるかさん、お忙しいと思いますが、
お体には気をつけてくださいね。
ではまたお邪魔します(^O^)/

2004/09/07 7:57 PM by まみぱん
 お返事ありがとうございます。
 うちは彼が175の57のようです。はっ・・でも私はダイエット進行中なので77kはありません(笑)。会うたびにやせていくなと心配されてます。
 本当彼が細いとやっぱ気になります。
 一緒にいると本当私は食べないので彼氏が気を使って甘い物頼んで口にいれてくれるぐらいです(苦笑)。
 豆乳ゼリーうまいっすよ!
 でも今は無糖の紅茶ゼリーにマーマレードかけ食べてます。
 昨日あわぜんざい食べたのですがおいしかった。
 その後カラオケしたのでやせました。あはは。
 毎日みてます。
 コメントみなさん書くわけじゃないけど見てますよ。楽しみにしてますよ。
 お願いします(笑)
2004/09/08 10:20 PM by 黄色い小鳥
>>まみぱんちゃん

コメントありがとうっ♪
私は、最近ブログさぼりっぱなしよぉ。

やっぱり、お気に入りから
見に来てくれる方とかが
いると思うと、悪いなぁって反省してる。

まみぱんちゃんは、こまめに更新していて
エライよ。

食べすぎちゃっても、きちんと
正直に書いているから、とても
好感の持てる日記になってるんだと思います♪

食べ過ぎちゃっても大丈夫。
そんなの、また頑張れば良いんだから♪
一緒に頑張ろうね♪

2004/09/10 12:08 AM by はるか@管理人
はるかさん、こんばんわ♪
いつもはるかさんの日記楽しみにしていますよ。
私はすぐブログ止めたくなるけど、何とか頑張っています。
実は今、痩せていたころに来ていた服を来てみたら
どれもきつきつで、かなりブルーな気分になってます。
そして、絶対痩せなきゃと気合を入れなおしました。
はるかさん、一緒に頑張りましょうね(^0^)



2004/09/10 12:28 AM by まみぱん
>>まみぱんちゃん

コメントありがと♪

私も、ブログ、書けない時が多くて、
「見てくれている人に悪いなぁ」って
思っちゃうんだよね。

やっぱり、ダイエットが上手くいってると、
たとえ忙しくて疲れていても、記事を投稿しようって
気になるけど、ダイエットモードじゃ無い時だと
筆(指)も進まないよね・・・。

洋服、私も持っている98%入らないよぉ。
9号サイズにこだわって、一切買ってないんだけど。

何かここで妥協して、大きめの洋服を
買ってしまうと、自分に負けそうな気がしてしまって・・。

やっぱり、お洋服は、女の子にとって、
「痩せる目標」になるから、
可愛いお洋服目指して一緒に頑張ろうね♪
2004/09/11 6:24 PM by はるか@管理人
>>黄色い小鳥さん♪

黄色い小鳥さんの彼氏さんも
痩せ型ですね。

>>会うたびにやせていくなと心配されてます。

これって羨ましい!
うちは同棲してるもんで、毎日顔合わせてるから
あんまり変化なんて分からないと思う。

それにあんまり、女性の体型とかに疎い人だからなぁ。

でも、会う度に彼女が痩せてきれいになっていくなんて
素敵だなぁ。痩せがいもあるしね。
「次会うまでに頑張ろう!」てね。

無糖の紅茶ゼリーにマーマレードっていうのも
良いねぇ。

甘い物も適度に摂った方が、ストレス緩和には良いよね♪
私は、チョコレート病なんで、結構やばいです。
黄色い小鳥さんを見習って、ヘルシーおやつにしようっと♪

私もカラオケ大好きぃ♪
何歌うんですか?
私は、最近大塚愛さんの歌をモノマネしながら
歌うのにはまってます(全く似てないんだけど・・自己満足)

あと、中森明菜さんの「飾りじゃないのよ涙は」
を、モノマネしながら、「はっは〜♪」と大声で歌ってたら
隣の部屋から壁をガンガン叩かれて・・・苦情の様です。
せっかく腹筋使ってたのにぃ。
 
カラオケって、ストレス解消にもなるし、
楽しいし、カロリー消費にもなるし、良いよね♪
よーし、私も明日にでもカラオケ行こうっと。


2004/09/11 6:50 PM by はるか@管理人
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2004/09/08 1:21 AM
腹日記 ストイック度:☆☆ 体重:64kg 朝:なし 昼:天ぷらそば 夜:生ビール2杯、チューハイ2杯、焼き鳥、肉じゃが 痩せたぁーい人は、本当にblogランキング上位blogが参考になりますね。
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2004/11/02 4:22 PM
野菜の値段が高くなってきて、 元々それほど食べていなかったけど さらに葉物野菜を 食べる機会がなくなってきたので こういう時こそ 野菜の多く摂れる食事を! と思って お腹が空いていたのを我慢して サブウェイでサンドイッチを食べることにした。 以前は
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