ホームページ制作 雑件 | はるかの『節約ダイエット』

はるかの『節約ダイエット』

身長172cm・体重89Kg⇒59Kg目指してます!
お金を掛けずに目標1年で30Kg減!
色々なダイエットに、自分を実験台にチャレンジします!
ただいま、マイクロダイエットとプロテインダイエットで
置き換えダイエット中です♪
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | - | -
んん??
最近、他にもブログを始めたので(ダイエットネタでは無いんですが)
こちらは、全然更新してなかったのですが
ここ4〜5日のアクセス数が、更新した時並みに
あったので、???何故?と思って、
アクセス解析を見てみると・・・。

先週の木曜日にテレビ朝日系列で放送された
いきなり!黄金伝説の「節約ダイエット」の影響のようです。

「節約ダイエット」「節約ダイエットレシピ」で
検索してくださって、訪問してくださった方がいらっしゃったようで。

今現在は、全然「節約ダイエット」とは
呼べない、「置き換えダイエット」をやってるんですがね。

最初の頃は、かなり節約に重点を置いて、
レシピも考えていましたが・・・。

今は、バスや電車には乗らずに、とにかく
歩いて、万歩計の数値を増やして、
浮いたお金を、「乗ったつもり貯金」として貯めてます。
痩せた時のお洋服代にするつもりです。

「節約」と言えるのは、それくらいかしら?
でも、歩くのは体に良いので、良しとしよう♪

マイクロダイエットも、全部の味を制覇?
したので、私の感想なんかを後でアップしたいと
思います。

ダイエットブログランキング参加中!
クリック応援して下さいな♪
17:11 | 雑件 | comments(2) | trackbacks(12)
映画でランチ♪
今、自分のページを見てビックリ!テンプレート崩れてるぅ!
CSSの崩れが起きていて、CSSを更新したら
直りましたが、その間に見てくれた方、
見にくかったと思います。すみませんm(_ _)m。

jugemの方のトラブルみたいなので、
また崩れてしまうかもしれませんね。

最近また、jugemのブログを見ようと思うと
とっても重いし・・。表示が遅いとイライラしちゃう。

更新しようと思ったときに管理画面も重いとガッカリですわ。

最近、お気に入りの自然食系カフェやレストランが
2店も閉店してしまって、とっても残念・・。
1店は移転するので、また行けると思うのですが、
自然食系のお店って流行らないのかなぁ?
いや、そんな事は無いと思うけど。

それで、昨日は、ランチをどうしようかな?と。
本当は、その閉店してしまった自然食カフェの
「20種の野菜のランチボックス」を持って
映画に行こうと思ってたんですよ。
それが私の楽しみだったんです。

何たって、昨日は水曜日で映画レディスデー&1日で映画の日!
映画が¥1,000なのです!

映画を観る前に腹ごしらえしておかないと、
甘〜いポップコーンの匂いが空き腹にしみるので、
きちんとお腹いっぱいにしておかなければ。

で、昨日はサブウェイにしました。
以前の日記にも、オススメ外食で書いたと思うけど、
サブウェイは絶対オススメ!

ダイエット中にファーストフードはとんでもない!
けど、サブウェイのサンドイッチは、
栄養バランス良くお肉も野菜も摂れるので良いです♪

選んだのは、ターキーブレストMサイズ(268Kcal)
パンが4種から選べるのですが、小麦胚芽入りの
ウィートにしました。ターキーは、七面鳥の胸肉100%のハム。
高タンパクで低脂肪なのでダイエット中に良いと書いてありました。
野菜もたっぷりで、チリソースとペッパーをプラスしてもらいました。

それと、焼きポテトのバジル味(174Kcal)も。
これは、揚げていなくて、オーブンで焼いているから、
とってもヘルシー♪でもカリッとしてて美味しいの。
写真は、溜まっている体重&食事日記でアップします♪

私は、あまり細かくカロリー計算をするのは
好きでは無くて、頭の中で、大体の栄養バランス
(タンパク質・繊維質・脂質など)をおおまかに気にしてます。
でも、ファーストフードでこんなにお腹いっぱいに
なって450Kcalなんて嬉しいですよね。

他のファーストフードでセットメニューなんて食べたら
下手したら1食で1,000Kcal近くになりますよね。
しかもほとんどが炭水化物と脂質だし・・。

ちなみに飲み物は、一応節約家なので、
持って行きました。

この間、九州に行った時に、素敵なカフェがあったんです。
内装も、プラスティックのカップの模様も薔薇でオシャレ♪

ローズヒップティー美味しい♪
そこで出会った↑ローズヒップ&ハイビスカスティー
はまっちゃって、まとめ買いしてきました。

今まで飲んだ、どのフレーバーティー、ハーブティーよりも
美味しいの。
最近、温かい紅茶にはまってるのです。

ローズヒップ&ハイビスカスティー、パッケージもピンク
可愛い♪あとは、キャラメルのフレーバーティーと、
マレーシアのお土産の紅茶もなかなかイケル♪
紅茶類色々♪
これらを保温ポットに入れて持ち歩いてます。
プレーンティーの時は美健楽ダイエット・ダイアリーの桜子さん
の真似っこして生姜紅茶も飲みます。
桜子さんのまとめ冷凍の作り方だとすんごい簡単で良いです♪

ところで、このサブウェイのホームページに載っている
ジャレドさんという人、サブウェイのサンドを食べて
1年で112Kgダイエットしたそうで、アメリカのサブウェイの
CMにも出ているそうです。ふ〜ん、すごいなぁ。
でも、色々なメニューがあるから飽きないかもね。

個人的には、去年発売していた「豆腐バーグサンド」
復活させて欲しいな。

今日は、本当はシネコンに行きたくて、
お台場でも行こうかなぁと思ってたのですが、
結局、錦糸町に行きました。

実は、この前の飲み会の時に、錦糸町の居酒屋さんに
学校のテキスト類を入れたファイルボックスを
忘れてきてしまったのです・・。(ドジだ・・)
遠かったけど、取りに行きました。

なので、取りに行って、錦糸町駅前の映画館に行きました。
でも、同じビルの1階にサブウェイがあったので
良かったです。
映画館の中にもホットドッグ類は売っていたけど、
サブウェイの方が美味しくてヘルシーだしね。

で、帰ってきたら、
『独身派遣OL(80kg)のダイエット日記』の美咲さんが、
Wendy'sのメニューの紹介をされてました。

私の中でWendy'sって、カロリー高いっていうイメージで、
ハンバーグが3枚挟まっているチーズバーガーの印象が
強かったんです。(しかもそのハンバーガー1400Kcal!!

Wendy'sで食べられるのって、チリスープ位だなぁって
思ってたのです。(これは具がたっぷりで、Mサイズ160kcal。)

でも、美咲さんが、すごくヘルシーで美味しそうな
メニューを紹介されてました♪
私も今度食べてみようって思いました。

ファーストフードもヘルシー志向なのかな。
そうなってくれれば嬉しいかぎり!

今度の映画の時は何食べよっかな〜♪

ダイエットブログランキング参加中!
ここをクリックして応援してくださいませ♪
いつもありがとうございますm(_ _)m


16:43 | 雑件 | comments(13) | trackbacks(3)
いちご煮??
東北に旅行した友達が、
メールで「おみやげ買って来たよ、いちご煮」と。

いちご煮?
苺煮?


何じゃそりゃ?
苺のジャムみたいな物かな?

東北の人には常識かもしれないけど、
私はこの歳まで知りませんでした。

こんなの↓
いちご煮♪

私の大好物ウニとアワビの夢の共演♪
潮汁の様な物なので、お吸い物としてそのまま飲んでも良いらしい。
私は、友達オススメの食べ方「炊き込みご飯」にしてみました!

いちご煮炊き込みご飯♪

おう!磯の香りプンプン。
でも、生臭いのが苦手っていう人は
あまりお好みじゃないかも。

お弁当に入れていったんだけど、
周りに磯の香りが嫌いな人が居たら悪いなぁ
と思いながら食べました。

いちご煮ご飯入りお弁当♪

メニューは
・ゴーヤチャンプルー・プチトマト
・炊き込みご飯・ホタテとアスパラときのこ類の炒め物

私のお弁当は、イマイチ色合いが悪いなぁ。

今回のお土産、海の幸大好きの私にはたまりませんでした。

会社で秘書をやっていた時は、役員の頂き物は
ほとんど秘書室で貰っていて、かなりたくさんありました。
「後で食べる」と家に持って帰って、彼氏や友達に
あげたりしていました。

包みのあるお菓子なら良いですけど、
むき出しのお菓子や、果物類は、
持って帰れないので、頂いてましたけど。

同僚がせっかく買って来てくれたお土産を
「ダイエット中だからいらない」とは
言えないですし。

今回は、友達に事前に「お土産何が良い?」て聞かれてて、
「おまんじゅうとか甘いのでは無くて、
ヘルシーで、おかずになりそうなもの!」
とリクエストしときました。(一応、一応!ダイエッターなんで)

お土産のリクエストが出来る時は、しちゃいましょう!
せっかくお土産を頂けるのなら
ダイエット中でも美味しく頂ける物が良いですもんね♪

でも、甘い物を貰ったら、ありがたく頂きます。
食べ過ぎない様に、適度にね。
東北銘菓だったら、「かもめのタマゴ」が好きだす♪うふ。


ダイエットブログランキング参加中!
ここをクリックして応援してくださいませ♪
いつもありがとうございますm(_ _)m

22:34 | 雑件 | comments(0) | trackbacks(2)
お酒は控えめに。
飲み会2連チャンでした。

ダイエット中は、お酒は控えていたのですが、
最近、友達と会う予定がまた増え始め、
お酒、続いてますねぇ。

今日からしばらく、お酒控え目にします。
とは言え、やっぱり友達とワイワイ話しながら、飲食すると、
楽しいし、そんなに体重に響きません。

もちろん、食べ過ぎれば増えますが、
私の場合、太って、「人と会いたくないっ!」って
家でこもって一人で食べ続けていた頃に
比べれば、全然健康的。

楽しく、美味しい物を食べて飲みたかったので、
きちんとエネルギー消費しようと、
2日とも、ジムでガンガン運動してから行ったら、
案の定、お酒がグワーッと回ってしまいました。

1日目は、女子だけの飲み会で、
秘書で働いていた時の同期。
将来の話とかを、まったり語ってました。

私は、あんまり甘いお酒が好きでは無くて、
焼酎飲むなら、ウーロン茶割りか、
トマトジュース割りか、梅干し入り。

この日のお店は、名前は忘れちゃったんだけど、
珍しく、トマトジュース割りがあって良かった。
トマト割りは美味い!ほっけは定番ですね♪
お蕎麦はヘルシーよ♪
女性のお客さんが多いお店だったので、
さっぱり系のメニューが多くて、お蕎麦も
美味しかった。

2日目は、学生時代の友達との飲み会。
男女で8人。定番の「和民」に行きました。
安いし、ヘルシーな料理も多くて、カロリー表記も
あって、良いんだよね。
梅干しサワーもあるし♪

「和民」のお通しの、有機野菜スティックって
美味しい。にんにく味噌?みたいのが美味しい。
とりあえず、めかぶとろろとか、キムチとか、
ヘルシーな物を最初に食べました。
にんにく味噌美味い!青菜炒めと焼き鳥!
↑めかぶで繊維質を。砂肝で鉄分を。

えんがわとウニ♪海老マヨサラダ♪
↑最近の居酒屋さんは何でもあるんですね。えんがわとかウニまで
あるなんて。海老マヨサラダは、思ったよりヘビーだったんで
やめときました。
お好み焼きとチヂミ♪
↑これは、ほとんど食べなかったんだけど、チヂミを
一切れだけ食べた。そしたら、あまりの辛さにビックリ!
青唐辛子がそのまま入ってた!

この後は、酔っ払って撮ってません。
でも、途中から食べてないので、記録する必要が無いので
良いでしょう。
とりあえず、酢の物やヘルシーな物中心に食べて、
カロリーが高い物は、少しずつ頂きました。楽しかった〜♪

その後、カラオケに行ったんだけど、
帰ってきたら、携帯に、↓こんな画像が入ってて、
友達に聞いたら、「はるかが撮ってって言うから」って
言われました。

記憶にございません・・・。
錦糸町の、北口?(多分)にあるオブジェみたいな
物(何か元米米の石井竜也氏の作品に似てますよね。)
に乗って、喜んでたらしいです。

でも、これ、男性陣が乗ろうとしても乗れなかったらしい。
(結構大きいので、またげないらしい)
なのに、ミニスカートでまたがってしまう
75Kgの女・・。(ダイエット中)

酔っ払いですいません・・。

一応、きっついんで、顔は隠しときました。
まあ、楽しかったから良いとしよう、うん。

皆さん、錦糸町に行く機会がございましたら、
このオブジェ、是非またがって、いや、見てみて下さい。

連チャン飲み会を終えて、
体重は増えませんでしたが、体に謎のアザが
出来てました。ビックリ!

一応、これ、ダイエットブログなのに、
全然ダイエットネタじゃなくてすいません。
ていうか、居酒屋ブログ?

でも、たまには、ダイエットにもストレス解消は必要よ!
って事で(全然まとまってませんね。)


ダイエットブログランキング参加中!
ここをクリックして応援してくださいませ♪
いつもありがとうございますm(_ _)m
16:29 | 雑件 | comments(1) | trackbacks(0)
愛しのキャミソール・・・。
明日から、夏フェスへ行くので、準備をしながら、
お洋服の整理をしていました。

私、暑がりなので、夏は毎年、キャミソールやタンクトップ
などのノースリーブばっかり着ていたのですが、
今年は当然、腕を出すなんて無理なので、着ていません。

愛しのキャミソール♪
↑キャミソール数えてみたら、100着以上ありました。
でも、これら全部着られないなんて、悲し過ぎます・・。

よく、「人は、見られる事で緊張感を持つから、
足が太いからといって、隠さずに、思い切ってミニスカート
を履こう」とか言いますけど、限度がありますよね。

私は、以前にも書きましたが、ふくらはぎは人並みなんですが、
太ももが太いんですよ。普通の女の子のウエストより
全然太いです。

実は、夏フェスに、可愛いキャミソールとショートパンツを
着て行きたかったんですけど、無理なので、
Tシャツとユニクロのダボパン履いて行きますわ。

ダイエットをすると言えば、「お金をかけるダイエット」
ばかりに目が行ってしまっていた私。
お金を掛けずにダイエットをしてみようと、
この『節約ダイエット』ブログを始めたわけですが、
お洋服を買わなく(買えなく)なったのが、
一番の節約になってる・・。

今、「痩せたらお洋服を買おう貯金」をしているんですが、
貯まっていく一方です。
いつかこの貯金を使える(普通サイズの洋服が買える)時が
来たら、可愛い洋服いっぱい買おうっと!


ダイエットブログランキング参加中!
ここをクリックして応援してくださいませ♪
いつもありがとうございますm(_ _)m
16:28 | 雑件 | comments(4) | trackbacks(0)

  ←ランキング参加中♪クリックでダイエットblogランキングが見られます!